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Schlaf & Erholung

Tiefenentspannung, Regeneration

ANWENDUNG | NEURO.BORD

Schlaf & Erholung

Schlaf & Erholung

Spüre, wie sanfte sensorische Aktivierung dein System in einen ruhigeren Zustand führt, den Atem vertieft und Stress reduziert – für besseren Schlaf, Regeneration und innere Balance.

Tools zur Aktivierung des Parasympathikus – für tiefere Entspannung und erholsamen Schlaf.

Finde Ruhe durch bewusste Bewegung.

Gezielte Stimulation senkt Muskeltonus, beruhigt das vegetative Nervensystem und fördert erholsamen Schlaf. 

Für spürbare Tiefenruhe, bessere Regeneration und innere Ausgeglichenheit.

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Feine Reize fördern parasympathische Aktivität und tiefere Entspannung

crossROLLER

Löst Tonus sanft und erleichtert das körperliche Abschalten vor dem Schlaf

skinROLLER

Feine Hautstimulation beruhigt, klärt und senkt innere Stressmuster

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Beruhigt das Nervensystem über die Haut und fördert nächtliche Erholung

Erholung beginnt nicht erst im Schlaf

Oft ist das Nervensystem noch aktiv, wenn wir ins Bett gehen – Gedanken kreisen, Muskeln bleiben in Bereitschaft. Der Körper kann nicht loslassen, weil innere Aktivität den Übergang in die Ruhe blockiert.

Sanfte sensorische Reize unterstützen diesen Wechsel: Sie bringen das Nervensystem behutsam vom Wachzustand in eine Phase innerer Beruhigung. Atmung, Herzfrequenz und Muskeltonus beginnen sich zu synchronisieren – die Grundlage für echten Schlafdruck entsteht.

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Ruhe für Körper und Geist

Während der Anwendung setzt spürbare Entspannung ein: Muskeln lassen nach, der Atem wird ruhiger, und das Nervensystem gleitet in jenen Zustand, in dem Selbstregulation und nächtliche Erholung aktiviert sind.

Spannungen lösen sich, Wahrnehmung wird klarer – der Körper erinnert sich daran, wie es sich anfühlt, in Ruhe zu schalten. Schlaf entsteht dann nicht durch Erschöpfung, sondern durch innere Balance.

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Sanfte Routinen für ruhige Nächte

Schon wenige Minuten vor dem Schlafengehen genügen – sei es im Sitzen, Stehen oder über sanfte Reize an Haut und Muskulatur. Wichtig ist nicht die Intensität, sondern die sensorische Beruhigung.

Mit der Zeit entwickelt der Körper ein neues Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung. Einschlafen fällt leichter, der Schlaf wird tiefer, und die nächtliche Regeneration wird wieder zum natürlichen Zustand.

„Der Körper schläft nicht, um sich zu erholen – er erholt sich, weil er Ruhe gelernt hat.“

Tools für Tiefenentspannung & erholsamen Schlaf

Diese Tools beruhigen dein Nervensystem, senken Muskeltonus und unterstützen die nächtliche Regeneration – für ruhigere Nächte, tiefere Entspannung und mehr Energie am nächsten Tag.

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